do wody

czy te 2.400 mi faktycznie wystarczą? jem na śniadanie kanapki z dżemem na drugie kanapki,czasem wezme jakieś mięso do pojemnika z sałatką albo ryżem, ale ogólnie w pracy jadę na kanapkach, sok kubuś na obiad jem ryż z mięsem, a na kolacje zwykle resztki z obiadu do tego gainer 2-3x dziennie po 50-70 gram (7 łyżek stołowych) mieszany z mlekiem i [...]

[...] sztywno, bowiem dany syndrom (zespół objawów) może u każdego klienta (tak KLIENTA a nie PACJENTA!)być uwarunkowany zupełnie innymi czynnikami. Zatem ograniczając się li tylko do skutków (bez prób dociakania przyczyn), dotykamy tylko "wierzchołka góry lodowej", z których każdy może wyglądać podobnie, ale co znajduje się po taflą wody...

[...] krwinki czer lub hemog wyjdzie ponad normę, to do widelek wraca 3 mc. Pomyśl o czymś na estro, może Ci się przydać, zwiększenie dawki z dużym prawdopodobieństwem wybije ponad normę, jak wysoko to już indywidualnie. Jak się będzie czul, też indywidualnie, ale wysokie roznie ludzie znoszą. Ja osobiście się źle czuje, dużo wody, jakiś trądzik itp.

Od dwóch tygodni na białku, krecie i diecie oczywiście :-)Micha to około 3000kcal dziennie staram się i 4-5l wody do kreatyny. W kwietniu pokaże się cały ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc0beac5926d4053bf5fd2cb9f703a8a.JPG

[...] jeszcze żadnych suplementów zostało mi kilka po bracie który już raczej ich nie będzie używał posiadam : Białko firmy Olimp Pure Whey Isolate 95 30g produktu + 100 ml wody zawiera 25,8g białka//0,3 g węglowodanów//0,1g tłuszczu i mniej niż 0,1 g sodu Olimp Kreatyne TCM mega caps 1100 Tri Creatine Malate 400 kaps. - 520 g 1 kapsułka 1300 mg [...]

[...] zalezy od wagi dawka lecznicza omo wiecie jaka jest, to pomyslce ze juz standardowy koks wali od 500 do 750 na tydzien wiec dawka lecznicza ma sie ni jak do tego. Retencja wody pociaga za soba podniesienie cisnienia i to bardzo znaczace plus wysilek pod ciezarem moze zakonczyc sie wylewem, z drugiej strony patrzac duze dawki podkreslam duze np [...]

[...] 5 g (1 łyżeczka) na czczo po przebudzeniu (15 - 20 min przed posiłkiem), 5 - 10 g (w zależności od wagi) bezpośrednio po treningu oraz 5 g tuż przed snem. Sposób przyrządzania: Preparat rozpuścić w niewielkiej ilości zimnej wody lub napoju węglowodanowego. Po przygotowaniu natychmiast spożyć. Zmieniony przez - sony07 w dniu 2006-11-03 17:59:02

[...] przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców trenujących sporty siłowe i wytrzymałościowo-siłowe. Sposób użycia 50g (3 czubate łyżki) rozpuścić w 200ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 1-2 razy dziennie jako uzupełnienie diety, 2-3 razy dziennie przy wspomaganiu treningu.

[...] przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców trenujących sporty siłowe i wytrzymałościowo-siłowe. Sposób użycia 50g (3 czubate łyżki) rozpuścić w 200ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 1-2 razy dziennie jako uzupełnienie diety, 2-3 razy dziennie przy wspomaganiu treningu.

[...] wpływa także woda, jakiej używasz do jej przygotowania.Aby zachować naturalny aromat herbacianych liści należy dobrać lekką, przefiltrowaną wodę, bogatą w tlen (wrzenie wody powoduje gwałtowne uwalnianie się z niej tlenu), jej skład powinien być zbliżony do neutralnego (pH od 6,5 do 7). Wrzenie powoduje, że tlen zawarty w wodzie gwałtownie [...]

[...] na bezwodnej kreatynie. To wersja, która jest do 12% czystsza niż patentowe, niemieckie Creapure®. Ponadto jak wykazuje praktyka nie powoduje negatywnej retencji wody podskórnej. Są osoby w Polsce i na tym forum, które próbowały tej wersji – mile widziany komentarz. Połączenie soli kreatyny (jabłczanu) z bezwodną wersją [...]

[...] stoi przy brzegu rzeki, lekko wietrząc swoje długie, rozpuszczone włosy. Słońce delikatnie oświetla jej twarz, podkreślając jej naturalne piękno. W tle widoczne są kaskady wody, a zapach przetrawionego miodu unoszący się w powietrzu dodaje atmosferyczności. Scena siły i determinacji: Edyta stoi przed wozem, zdecydowana i pewna siebie. Jej ręce [...]

wody pije 3-5 l zalezy od dnia ale przewaznie opruzniam baniak 5l... no to lecimy: 8:00 niech bedzie bede wstawal o 8 chodz chcialem sie powysypiac przez wakacje... platkow owsianych niestety nie wprowadze gryz ich smak odrzuca mnie, probowalem sie do nich zmusic ale nie wiele wyszlo , do kukurydzinych dodam twarogu 100g SZKODA BO KUKURYDZIANE [...]

[...] mógłby być dobry 250mg na 3 tygodnie. Ja się wszystkiego dowiem w każdym bądź razie to rozwieje swoje wątpliwośći. Pozdrawiam! P.S. Co do dawek to wygląda to tak: 400mg Deci zadziała napewno i z impetem ale z tego co zrozumiałem jak dla mnie 250mg by się zmarnowało - co w rezultacie dało by skutki takie jak retencja wody, ryzyko gino itp.

[...] tylko AAKG Przed i po treningu w tej chwili nie stosuję bo nie mam kasy :-( . Na redukcji stosowałem Kre-Alkalyn 2500 jest dość drogi ale na mnie działał i nie pompował wody w mięśnie (podobno). A co do sernika to muszę zapytać Anię wiem, że piekł się 35 min ale nie wiem w jakiej temp. RafalRRRR: W brew pozorom nie jest tak źle, mój cały [...]

[...] (przemienia się wtedy w Fosfokreatynę) uczestniczy, we wspmnianych, transporcie i odbudowie ATP. - Zwiększa tempo syntezy protein – dzięki zwiększeniu ilości wody zatrzymywanej w komórkach mięśniowych przyczynia się do powstania bardziej anabolicznego (sprzyjającego wzrostowi) środowiska. - Hamuje katabolizm – dzięki [...]

[...] ale jak nic szybciej nie ruszy to za tydzień będzie 200 kcal mniej i na tym poziomie pojadę już do końca. Chciałbym zejść poniżej 80 kg co mi się raczej uda, ale pewnie po przejściu na zbilansowaną od razu waga podskoczy o 2-3 kilo wody, więc stabilna waga docelowa to 81-82 kilo. W pasie ma być poniżej 80 cm i to raczej się uda bez problemu.

[...] i siły. Podczas stosowania tego testosteronu efekty uboczmne są znacznie mniejsze niz przy prolangatumie. Od prolongatuma odróżnia go również znacznie mniejsza retencja wody i minerałów w organizmie i mniejsze ryzyko ginekomastii. Masa zrobiona na propionacie jest bardziej "sucha", a mięśnie wyraźniej zaznaczone. Poniewaz jest to [...]

[...] źródeł pozabiałkowych. Płatki owsiane, ryż brązowy, makaron razowy - źródła węglowodanów Płatki owsiane mam zamiar miksować w blenderze z odżywką białkową ze sporą ilością wody aby powstała z tego półpłynna masa. Pomysł zaczerpnięty z diety WODYNA (tzn idea płatki plus odżywka, nie wiem jak On to spożywa). Czekam na inne pomysły i rady. EDIT: [...]

Co masz na myśli pisząc muesli? Czy zmiksowanie na papkę płatków z odżywką nie wpłynie negatywnie na wartość posiłku (nie wiem np. za dużo wody, wyższy IG, itp.)? Nogi wkleję dzisiaj po treningu. Co do priorytetów to, jeżeli już to siła i masa nóg oraz barków (siła barków w ćw. dynamicznych głównie).